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中里巴人:每天早晚各做300下这个动作慢性病都会离你而去

发布时间:2019-07-06 01:39 来源:未知 编辑:admin

  中里巴人 真名郑幅中,北京中医协会理事。著有《求医不如求己》。中里巴人家学渊源甚深,其父为八卦掌第四代传人。

  推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,一般由心窝向下推到小腹,但是你也可以顺时针推、逆时针推,或者是向上推、向下推,您想怎么推都行,简单吧?这可是最好的健身法。

  在推的时候,大家要着重推大腿根和小腹交接的地方 -一个形似三角形的区域。肝和肾不太好的朋友,您一推就会感觉这一块有好多硬筋,您多拨动拨动这些硬筋,然后揉开它们,继而您又会感觉到有好多痛点,您再把这些痛点给揉散了,这时新鲜血液就引过去了,您之后会感到浑身有劲,撒尿也痛快了,前列腺炎之类的病也会开始好转。

  浊气,就是我们放出的屁,这个是最主要的。您把浊气推出来了,身体就基本完成了 80%的任务,剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。

  有人长期不知放屁为何事,那是很危险的。生于斯世,谁又能日日舒心、无怨无悔,故必会有些郁结之气。我们不能保证不生气,但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀,血瘀的地方多了,必然会表现出各种症状,也就是西医所说的各种病,如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等,中医言“百病从气生”,正是此意。有很多人晕车、晕船,车或者船一开动,就开始恶心、头晕了,这是为什么?因为体内的浊气在肚子里堵着呢!车或船一颠簸,浊气就出来熏蒸他了,当然就会出现头晕、恶心的症状。有人说吃点儿药就不晕、不恶心了,那是因为这些药麻醉了您,或者转移了您的注意力,而且,

  浊气是屁,那浊水是什么东西呢?很多人的体内都有浊水。什么叫浊水?有很多人说,我痰特别多,老爱吐痰,这个是否就是体内的浊水?没错,浊水就是人体内的湿浊。

  体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去,存在体内只会加重湿浊。不想喝水或者喝了一点儿就会堵住,这样的朋友也要少喝水。体内都堵了还使劲往里灌,越灌头就越眩晕。有好多晕车的人,喝完了水以后更晕了,就是这个道理。晕车本来就是因为体内有浊气、浊水,这个时候应该往下推腹排湿浊,结果还喝水,不更晕车才怪。

  排大便相对于排浊气、浊水来讲容易一些,只要吃些含纤维素较多的食物,气血虚弱的再补些气血,使其推动有力而不是强排硬通就可以了。如何正确推腹?怎么推都行

  推腹的时候,如果感觉有一个气团在来回游动,说明您浊气还没堵住通道,您体内也还没有瘀血;如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条,那您就得把它们给推散了。推的时候,原本您可能以为长了一个瘤,结果推完后您才发现,不过就是一堆屁。因为您一推,里面“咕咕”直响。几分钟后,放了几个屁,那些气团、硬条也就散了。还有的地方摸起来像一道道水槽,这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去,水槽就会消失。另外,您刚开始推的时候,这一块也会“咕咕”直响,推到后来,一打嗝儿一放屁。您再去推就不是“咕咕”直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样?原来这些浊水都结在气里面,叫气裹水,现在气都散了,水就可以从尿里排出去了。

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